Le blog d'un pionnier du microbiote intestinal:Home/Dieta

Dieta Fodmap*, buona per la digestione, ma stai attento alla tua flora intestinale

Questa è la dieta per eccellenza per le persone che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile e presenta aspetti positivi innegabili. Infatti una dieta povera di Fodmap (un gruppo di carboidrati fermentabili a catena corta presenti in determinati alimenti), migliora in modo significativo alcuni sintomi caratteristici della sindrome dell'intestino irritabile (gonfiore, aria, dolore [...]

Mangia sano per combattere la depressione

Il legame tra umore e dieta è ben noto, ma nessuno studio lo ha dimostrato formalmente. Questo viene fatto ora con SMILES, uno studio australiano condotto su 67 pazienti che soffrivano di depressione da moderata a severa secondo la scala di depressione Montgomery-Asberg sotto antidepressivi o psicoterapia.1 In un periodo di [...]